让它成为习惯_定能成功释放职场压力

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   1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。
    2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。
    3、睡眠时间要充分，要补足。
    4、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。
    5、不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
    6、及早预防，早期解消产生压力的原因。
    7、勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。
    8、不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。
    9、全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被压力压垮。
    10、运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。

奇

真不错,全存下来了.

# 馮 &

爱生活，爱3D，爱纳金网

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奇

先顶上去，偶要高亮加精鸟！

她。 3D打印店铺

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晃晃

我看看就走，你们聊！

奇

俺是新人,这厢有礼了!

奇

其实楼主所说的这些，俺支很少用！

tc

顶!学习了!阅!