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纳金网»论坛 › 灌水区 › 谈天说地 › 八个养生最佳时间段

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八个养生最佳时间段

此瑜非彼鱼

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电梯直达

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楼主

发表于 2011-7-17 11:58:53 |只看该作者 |倒序浏览

什么时候锻炼最好？什么时候散步对身心有益？午睡时间是否过长？下面是养生的最佳时段，你都做到了吗？

1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间；

2、晚上睡前使用护肤品效果好；

3、饭后3分钟是漱口最佳时间；

4、饮茶最佳时间是餐后1小时；

5、傍晚锻炼最为有益；

6、饭后45分钟至60分钟散步最好；

7、睡前饮牛奶保护骨骼；

8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。

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菜刀吻电线

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沙发

发表于 2011-8-2 19:15:50 |只看该作者

原帖由￣夜于 2011-08-01 21:40 发表:
這些可能要到老来才能准时准点。
-----------------------------------------------------
顶啊，不错！！！

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晃晃

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板凳

发表于 2011-8-4 20:27:38 |只看该作者

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晃晃

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设计实习生

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地板

发表于 2012-2-2 23:30:39 |只看该作者

再看一看，再顶楼主

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tc

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发表于 2012-3-29 23:30:01 |只看该作者

凡系斑竹滴话要听；凡系朋友滴帖要顶

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比巴卜

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6^#

发表于 2012-3-30 08:15:27 |只看该作者

我遵守！！

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markq

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7^#

发表于 2012-3-30 19:50:38 |只看该作者

爱生活，爱WEB3D，爱纳金网。www.narkii.com

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xiongz

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发表于 2012-3-30 20:28:23 |只看该作者

好贴，顶顶顶

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C.R.CAN

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发表于 2012-4-21 23:20:45 |只看该作者

这么后现代

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菜刀吻电线

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发表于 2012-5-1 23:20:13 |只看该作者

跑着去顶朋友滴铁

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