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纳金网»论坛 › 灌水区 › 谈天说地 › 睡眠小常识：好睡眠的标准。

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睡眠小常识：好睡眠的标准。

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其实我是神

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电梯直达

楼主

发表于 2011-8-17 18:58:49 |只看该作者 |倒序浏览

1、入睡时间小于30分钟；2、睡眠中断不超过2次，且均容易再次入睡；3、沉稳不多梦；4、时间6—8小时（因人而异，不强求）；5、睡后的轻松感和满足感。越来越快的生活节奏、充满挑战的职场压力，能够达到标准的有几个？

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奇

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沙发

发表于 2012-4-16 23:21:27 |只看该作者

顶!学习了!阅!

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奇

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板凳

发表于 2012-4-18 23:21:04 |只看该作者

路过……

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晃晃

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地板

发表于 2012-5-7 23:22:46 |只看该作者

好铁多多发，感激分享

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晃晃

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设计实习生

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5^#

发表于 2012-5-15 23:20:51 |只看该作者

水……生命之源……灌……

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C.R.CAN

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6^#

发表于 2012-5-21 23:25:58 |只看该作者

很有心,部分已收录自用,谢谢

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7^#

发表于 2012-7-5 23:27:20 |只看该作者

水……生命之源……灌……

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比巴卜

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8^#

发表于 2012-7-6 09:49:51 |只看该作者

好好睡觉啊大家.

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xiongz

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9^#

发表于 2012-7-6 10:03:18 |只看该作者

好东西·顶

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此瑜非彼鱼

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10^#

发表于 2012-7-6 10:35:58 |只看该作者

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