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标题: 你的身体缺维生素吗？ [打印本页]

作者: 菜刀吻电线 时间: 2011-8-11 22:56
标题: 你的身体缺维生素吗？
维生素B1缺乏会引起脚气病，维生素A缺乏导致夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等，下列维生素的缺乏同样会给身体带来不良反应。
　　维生素B3不足
　　症状：舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜干燥。
　　宜：在医生建议下补充酵母。　　
　　维生素B12：
　　症状：行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感
　　宜：应多进食动物肝脏及酵母　　
　　维生素C不足：
　　症状：无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因，但却常感疲劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕等。
　　宜：多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。　　
　　维生素PP(尼克酸)不足：
　　症状：舌炎、皮炎、食欲不振、消化不良、呕吐、头晕、记忆力减退。另外，若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，很可能是困营养不足而患上口角炎，若不注意会引起口疮和淋巴结炎。
　　宜：口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成，应多进食粗粮、绿叶蔬菜、肝脏、花生、蛋白质等。

作者: 菜刀吻电线 时间: 2011-12-21 20:18
佩服，好多阿，哈哈

作者: 奇 时间: 2012-3-3 23:28
既来之，则看之！

作者: tc 时间: 2012-3-4 23:19
此地無銀。。。

作者: 晃晃 时间: 2012-4-7 23:25
很有心,部分已收录自用,谢谢

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-8-13 11:27
很经典，很实用，学习了!

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-9-5 23:32
不错不错，收藏了

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-9-6 23:41
我就看看，我不说话

作者: C.R.CAN 时间: 2013-2-20 23:21
都闪开，介个帖子，偶来顶

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