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标题: 八个养生最佳时间段 [打印本页]

作者: 此瑜非彼鱼 时间: 2011-7-17 11:58
标题: 八个养生最佳时间段
什么时候锻炼最好？什么时候散步对身心有益？午睡时间是否过长？下面是养生的最佳时段，你都做到了吗？

1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间；

2、晚上睡前使用护肤品效果好；

3、饭后3分钟是漱口最佳时间；

4、饮茶最佳时间是餐后1小时；

5、傍晚锻炼最为有益；

6、饭后45分钟至60分钟散步最好；

7、睡前饮牛奶保护骨骼；

8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。

作者: 菜刀吻电线 时间: 2011-8-2 19:15
原帖由￣夜于 2011-08-01 21:40 发表:

這些可能要到老来才能准时准点。
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顶啊，不错！！！

作者: 晃晃 时间: 2011-8-4 20:27

作者: 晃晃 时间: 2012-2-2 23:30
再看一看，再顶楼主

作者: tc 时间: 2012-3-29 23:30
凡系斑竹滴话要听；凡系朋友滴帖要顶

作者: 比巴卜 时间: 2012-3-30 08:15
我遵守！！

作者: markq 时间: 2012-3-30 19:50
爱生活，爱WEB3D，爱纳金网。www.narkii.com

作者: xiongz 时间: 2012-3-30 20:28
好贴，顶顶顶

作者: C.R.CAN 时间: 2012-4-21 23:20
这么后现代

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-5-1 23:20
跑着去顶朋友滴铁

作者: tc 时间: 2012-5-5 23:19
心中有爱，爱咋咋地

作者: 晃晃 时间: 2012-7-13 23:27
楼主收集的可真全哦

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-12-5 23:23
再看一看，再顶楼主

作者: C.R.CAN 时间: 2013-3-5 23:18
很经典，很实用，学习了!

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