纳金网

标题: 靠咖啡提神？你OUT了! [打印本页]

作者: . 时间: 2012-12-22 21:03
标题: 靠咖啡提神？你OUT了!
1、多喝水,保持水分充足可提神。 2、摄入富含镁的食物，保持能量。如菠菜、豆腐、坚果。 3、吃菊糖抗贫血，精力更充足。如小麦、大蒜、洋葱、姜。 4、全谷类食品能保持情绪稳定。如地瓜、燕麦片。 5、瘦蛋白质能有效抗抑郁。如大部分鱼类。

作者: 泡沫沫o0O 时间: 2012-12-25 17:02
水？没用..........

作者: 比巴卜 时间: 2012-12-28 20:11
太霸气了！！

欢迎光临纳金网 (http://go.narkii.com/club/)