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标题: 职场攻略：职场人如何泰然自若防焦虑？ [打印本页]

作者: 驰骋的风 时间: 2011-11-30 10:48
标题: 职场攻略：职场人如何泰然自若防焦虑？

         　　关于

         职场

         人心理的焦虑，如果无法适时进行梳理与调整，它很可能影响到我们正常的工作，甚至会影响到我们的身心健康。因此，我们需要从根本上规化好，理清思路，确立方向。面对过去，总结失败的经验教训，继续利用自己的优势，制定出适合自己的职业目标。


         　　想让焦虑goaway，可以从以下五点入手。


         　　

         1、寻找成就感


         　　成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人，内心会充满力量和富足感，焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感呢?不断地提高自我是一个好方法。赶快制定一份自我提高计划，及时充电，并将充的电用在工作中，你的成就感就会油然而生了。


         　　

         2、只和自己比


         　　如果跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了进步?比比这次的工作是不是比上次做得出色?和自己比，不但是化解焦虑的高招，也是督促自己进步的妙计。


         　　

         3、切忌胡思乱想


         　　老板一个冷漠的眼神，足以让爱焦虑的你产生诸多联想——我做错什么了?位置是否不保了?加薪是否无望了?越想越焦虑，直到食不甘味。何苦呢?只要把老板交待的事尽力做好，就算老板挑剔了也不必紧张。一是顺其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一个人。


         　　

         4、合理安排时间


         　　事情多、头绪杂，紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方，整理一下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，你会发现你的步伐有序多了。


         　　

         5、学会倾诉


         　　焦虑人总爱把自己当成天底下最焦虑的，实际上和你有同感的人千千万万，没必要把自己变成个闷葫芦，找个信任的人聊聊，你会发现，别人也焦虑过，或正在焦虑，不是也走过来了吗?不是也还活得好好的吗?和别人聊聊，你会发现，不管得没得到锦囊妙计，你心里的石头，都大大减轻了。


         　　

         心理支招：


         　　俗话说，“治疗不如预防”。积极心态更容易防止职场焦虑的入侵。只有在积极的心态下，寻求职业上的独立，并对自己的职业有所定位，才不至于在职业生涯发展中陷入迷茫，也就不会在年底产生焦虑。平时，也要注意充电，打造自己的职业竞争优势。在遇到职业瓶颈时，可以主动寻求CCDM职业规划师的帮助，寻找适合自己的职场发展之路。

作者: C.R.CAN 时间: 2012-1-22 23:21
鉴于你今年的良好表现，新年将至，别人都在祝福你新年快乐，我觉得换一种新颖的方式祝福你，那就是：天天开心，事事顺利，雷打不动的祝福属于你！

作者: 奇 时间: 2012-2-14 23:18
人过留名!

作者: C.R.CAN 时间: 2012-3-16 23:26
路过……

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-4-14 23:25
不错哦,谢谢楼主

作者: tc 时间: 2012-5-6 23:21
读铁系缘分，顶铁系友情

作者: C.R.CAN 时间: 2012-6-19 23:25
不会吧，太恐怖了

作者: 奇 时间: 2012-8-15 23:52
不错非常经典实用

作者: 晃晃 时间: 2012-8-20 23:28
好`我顶``顶顶

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-10-11 23:32
楼主收集的可真全哦

作者: 晃晃 时间: 2012-12-8 23:21
跑着去顶朋友滴铁

作者: 晃晃 时间: 2013-2-22 23:29
凡系斑竹滴话要听；凡系朋友滴帖要顶

作者: tc 时间: 2013-2-26 23:29
提醒猪猪，千万不能让你看见

作者: 菜刀吻电线 时间: 2013-3-11 23:31
呵呵,真得不错哦!!

作者: tc 时间: 2013-3-12 23:22
跑着去顶朋友滴铁

作者: 奇 时间: 2013-3-18 23:22
读铁系缘分，顶铁系友情

作者: 晃晃 时间: 2013-3-19 23:34
楼主收集的可真全哦

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