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标题: 5种瘦身蔬果攻克全身各处赘肉 [打印本页]

作者: 奇 时间: 2011-12-2 23:43
标题: 5种瘦身蔬果攻克全身各处赘肉

导读：吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法，既健康又有效，很多MM都喜欢这种减肥方法，但是却不知道不同的果蔬由不同效果，那么现在就让小编来为大家介绍五种专瘦身体不同部位的蔬果。

　　

　　最瘦脸蔬菜--芹菜

　　一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量。而且咀嚼的动作，能起到瘦脸的效果。西芹有平肝降压、镇静安神、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者应少吃芹菜。

　　推荐吃法--西芹炒百合

　　材料：西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30毫升)。

　　做法：鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净，西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用;西芹放入沸水中焯，捞出迅速放入冰水中，沥干待用;炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒;加入百合快速翻炒，炒至百合略透明;加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。

　　最瘦腰水果--草莓

　　草莓中含有一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒。

　　草莓营养丰富，含有多种维生素，尤其是维生素C，每 100克草莓中就含有维生素C60毫克。

作者: 奇 时间: 2011-12-2 23:45
给力啊

作者: 奇 时间: 2012-4-3 23:21
好`我顶``顶顶

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-4-7 23:28
响应天帅号召，顶

作者: C.R.CAN 时间: 2012-4-21 23:26
既来之，则看之！

作者: C.R.CAN 时间: 2012-6-6 23:21
既来之，则看之！

作者: C.R.CAN 时间: 2012-8-28 23:34
加精、加亮滴铁子，尤其要多丁页丁页

作者: C.R.CAN 时间: 2012-10-10 23:24
很经典，很实用，学习了!

作者: C.R.CAN 时间: 2012-10-29 23:28
先垫一块，再说鸟

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